veika, esmu Dr. Inese Millere no www.stresamenedzments.com— ārste, holistiskā stresa menedžmenta un veselīga dzīvesveida konsultante un Am I Hungry?® — uz ēšanu apzinoties balstītas programmas lizcenzēta trenere un koučs aizņemtām sievietēm pēc 40, kuras vēlas būt slaidas un līdzsvarotas.
Manas klientes ne tikai zaudē svaru bez diētām, bet iemācās noturēt iegūto rezultātu uz mūžu!
Mans lielākais gandarījums un prieks ir tas atvieglojums, entuziasms un brīvība, saukta arī par DZĪVI, ko izjūt manas klientes, kad viņas iemācās tikt pāri apsēstībai ar ēdienu un svaru un vainas sajūtai, ar ko viņām apēdot emocijas un stresu ikdienas bijis jāsadzīvo.
Iedomājies …
Atrisināt neapzinātu, automātisku un stresa ēšanuĒst iemīļotos ēdienus– un tomēr notievētPārtraukt cīņu ar ēdienu un svaru Neskaitīt gramus un kalorijas Vairs neizjust vainu par to, ko Tu ēd un kā Tu izskaties Būt enerģijas pilnai, pašpārliecinātai un atbildīgai Saglabāt optimālu svaru bez diētām
Tagad Arī Tu Vari Piedalīties Kursā Kā Neapēst Stresu
Ne-Diētas Pieeja Svara Menedžmentam
- Vienīgā Latvijā 360 grādu pieeja dzīvesveidam, kas strādā ar visu personu holistiskā veidā: ar prāta, ķermeņa, sirds un gara komponenti vienlaicīgi.
- Balstīts uz kognitīvi-biheiviorālajām un apzinātības (mindfulness) stratēģijām.
- Soli pa solim stratēģijas, kā notievēt un saglabāt rezultātu uz mūžu ēdot visu.
„Kā Neapēst Stresu” ir interaktīvs virtuālu nodarbību kurss, kas palīdz Tev uzņemties atbildību par Tavu svaru un veselību. Piedaloties šajā kursā Tu:
Atklāsi kad, ko un cik daudz ēst bez ierobežojošiem likumiemPārtrauksi apsēstību ar ēdienu, ēšanu un savu svaru Atpazīsi un tiksi galā ar saviem pārēšanās izraisītājiemUzzināsi kā risināt savas patiesās stresu izraisošās vajadzības neizmantojot pārtikuIzjutīsi priekuēdot savus mīļos ēdienus bez vainas sajūtas Uzzināsi patiesību par uzturu bez striktiem un nesaprotamiem ierobežojošiem likumiem Nekad vairs nesportosi, lai sevi sodītu par ēšanu Paātrināsi vielmaiņu viegli un dabiski Palielināsi enerģiju un uzlabosi fitnesa līmeni viegli un bez piepūles Rūpēsies par savu ķermeni, prātu un garu, lai Tu varētu baudīt brīnišķīgu veselību un ilgus gadus.
Vai Tev Ir Dators un Interneta Pieslēgums?
Tas ir Viss kas Nepieciešams, lai Iemācītos Ēst
Ko Gribi, Kad Gribi
Kur: Pie Tevis mājās! Esmu izveidojusi kursu tā, lai būtu superviegli piedalīties. Tu piedalies reizi nedēļā no mājām vai ofisa – neatkarīgi no Tavas atrašanās vietas Latvijā vai ārpus tās. Kas var būt vēl ērtāks?
Kursa formāts: Nodarbības — vebināri notiek interneta vidē, Tev nepieciešams ir tikai dators un interneta pieslēgums. Kad Tu apmaksā savu dalību, dienā pirms nodarbības Tu saņemsi unikālu saiti, kas kalpo, kā ieeja vebinārā.
Vēl labāk, grupa ir neliela, tāpēc Tu saņem manu individuālu uzmanību. Mēs atrisinām Tavus stresa un ēšanas jautājumus par cenu, kas ir ārkārtīgi zema salīdzinot ar individuālām koučinga sesijām.
Kad Tu reģistrēsies kursam Tu saņemsi:
90-minūšu garas virtuālas nodarbības reizi nedēļā 8 nedēļas Darba burtnīcu (PDF formāts) – ietver detalizētu soli pa solim kursa pamatprincipu izklāstu un mājas
uzdevumus Pati Sev Koučs – Veselība e-kursu (PDF formāts) – ietver padomus un daudzus praktiski vingrinājumus, veselības un labklājības uzlabošanai, un ierobežojošo uzskatu atpazīšanai un izmainīšanaiNeierobežotu ikdienas e-pasta atbalstu Pieeja slēgtai grupai portālā Draugiem.lv
Kad: 28.augusts-16.oktobris plkst. 20:00 (Pēc Latvijas vai Austrumeiropas laika (UTC+2)
Nieka 8 nedēļās Tu Vari Mainīt Savu Izskatu, Izmainot Attiecības ar Stresu un Ēdienu …Uz Visiem Laikiem!
Te vari izlasīt, ko Tu vari gaidīt no katras nodarbības: detalizēts kursa apraksts šeit.
JĀ! Es Gribu Atbrīvoties No Diētām Uz Visiem Laikiem
Ēst Ko Es Gribu, Kad Gribu
Un Dzīvot Pilnvērtīgu Gandarījumu Sniedzošu Dzīvi
Un es to visu saņemšu tikai par 86 Ls – 68 Ls (pēdējo reizi par vasaras cenu!)
iespējams maksāt arī 2 reizēs ( 34+34)
Tikai Ls 68, lai iemācītos ēst to, ko es gribu, kad gribu, neuztraucoties par pieņemšanos svarā – uz mūžu.
Atlaide derīga, veicot priekšapmaksu par divām personām par visu kursu uzreiz.
Lai nodrošinātu Tev vislabāko individuālo atbalstu vietu skaits ierobežots!
Reģistrējies un rezervē savu vietu!
Kā pieteikties: Lai piedalītos šajā nodarbībā, jāpiesakās iepriekš rakstot uz e-pastu seminari@sievietespasaule.lv, norādot vārdu, uzvārdu, telefona numuru. Neskaidrību gadījumā zvani un jautā – tel. 26369141 vai 25990679
ATSAUKSMES
“Vakar klausoties vebināru smējos līdz asarām — par tām situācijām par kurām tu stāstīji. Tieši tādas viņas man arī ir bijušas. Pasmējos pati par sevi, jo ja kāds cits, no malas, to izstāsta – gribi negribi, nāk smiekli. Ļoti laba tēma- un tiešām, visām tievēt gribetājām, vispirms ir jāiziet šāds kurss, jāsaprot sava problēma, un tikai tad, ja grib konkrētāk uzzināt par uzturvielām, pie dietologa. Bet bieži jau tās problēmas pašas atkrīt, kļūstot atbildīgām un pielietojot šo apzinātības pieeju. Love it!” –Līga, M.S., R.D. — Latvijā dzīvojoša, Amerikā izglītojusies un sertificēta dietoloģe.
“Man bija vēlme uzzināt ko jaunu par iespējām samazināt savu svaru. Esmu gandarīta ar saņemto informāciju. Mācos izbaudīt ēdienu, izgaršot un saprast, kas tad man īsti ir tas,kas garšo un ko ēdu tikai tāpēc, ka šķiet garšīgs. Mācos atpazīt izsalkumu un priecājos, ka tas arī izdodas. Patīk tas, ka tagad viss sāk garšot savādāk un ir jau vairāki ēdieni, ko pirms kursa ēdu, bet šobrīd vairs ne. Iesaku visām sievietēm, kam ir svara problēmas, piedalīties šājā kursā – es esmu mainījusi savu attieksmi pret ēdienu. Šobrīd jau esmu zaudējusi 4 kilogramus kopš kursa sākuma.” –Sarmīte
“Es agrāk domāju, ka manām tievajām draudzenēm ir “citādākas smadzenes” nekā man. Inese man iemācīja viņu noslēpumu. Tas patiesībā ir pamatjēdziens, tomēr tas ‘bēga’ no manis visu manu pieaugušās dzīvi – līdz brīdim, kad es sāku jūsu programmu.” Jeļena
“Vakar netīšām uzvilku svārkus, kuros gada sākumā knapi iespīlējos….ravējsedzi knapi aiztaisīju. Dziļi sirdi sapratu, ka svārkus nekad neuzvilksu…Šodien es neticēju savām acīm…tie man derēja un vēl nekur nekāda riepa neizspiedās!!!! Tie bija pat nedaudz pa vaļīgu…fenomenāli —Ineses mācība, ko uzzināju vebināros, strādā!!! Bez skaitišanas, rēķināšanas. Ēdot tikai to, ko patiešam vēlos un, kad vēlos. Kursā piedalījos februārī. Un tagad ir marta vidus. Domāju, ka labs rezultāts.” Kristine M.
