Vārda dienu svin: Aldonis, Agija

Izmēģināts uz savas ādas: Biodeja

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Dejošana taču ir dabisks process, ko tajā var padarīt vēl dabiskāku!? Jā, tieši tādas bija domas, kad pirmo reizi izlasīju vārdu „biodeja”. Ar to brīdi arī āķis bija lūpā un gribējās noskaidrot, kas tajā tik atšķirīgs.

Pagājušajā nedēļā Rīgā viesojās biodejas pasniedzēja Alehandra Vilegasa (Alejandra Villegas), autore pasaulē pirmajai zinātniskajai disertācijai par biodejas psiholoģisko ietekmi, lai vadītu atvērto nodarbību. Tā nu piektdienas vakarā devos uz viesnīcu „Augustīne” izzināt biodejas būtību.  

Biodejas filozofija
Pie viesnīcas durvīm sastapu kādu gados vecāku dāmu Silviju. Izrādās arī viņa ieradusies pirmo reizi. Abas nonākam nelielā deju zālē, kur priekšā jau čalo nelielos bariņos sagājušas sievietes. Pēc visa spriežot, viņas atnākušas ne pirmo reizi (vēlāk izrādās, ka lielākā daļa mācās biodejas kursos un drīzumā kļūs par pilntiesīgām biodejas pasniedzējām – L.O.).

Sanākušās ir gan jaunas meitenes, gan sievietes ap 30, kā arī gados vecākas dāmas, īsi pirms nodarbības ierodas arī pāris vīrieši. Kopā esam ap 20 cilvēku. Vispirms, sasēžamies aplī un Alehandra izstāsta biodejas jeb biodanza, kas tulkojumā nozīmē dzīves deja, filozofijas esenci. Proti, biodanza ir pasaulē pazīstama, zinātniski pierādīta dziedinoša un personības attīstību veicinoša deju un kustību terapijas metode, kuru izveidojis čīliešu antropologs un psihoterapeits Rolando Toro.  

Visa pamatā mūzika, kustības, deja
Lai piedalītos biodejas nodarbībās, nav vecuma ierobežojuma, nav jāprot deju soļus un nav nepieciešama īpaša ritma izjūta vai iepriekšēja fiziskā sagatavotība. Tā gan arī nav tikai „raganiska“ ļaušanās kustībai (tāds priekšstats, atzīšos, manā galvā pirms nodarbības bija radies – L.O.), jo notiek pēc īpaši izstrādātas metodikas. Izmantojot mūziku, aktivizējošus un relaksējošus kustību, dejas un ritma vingrinājumus, tiek radīta droša vide, kurā ikvienam dalībniekam atkal sastapties ar dzīvesprieku un labsajūtu.

Biodejas nodarbības laikā vienlīdz tiek stimulēta kā cilvēka vitalitāte un radošums, tā transcendence, seksualitāte un, kas būtiski, arī afektivitāte jeb iejūtība, maigums un cilvēkmīlestība. Alehandra saka, ka mīlestība un maigums ir cilvēka pamatstāvoklis. Mums tas ir nepieciešams, taču dzīves laikā mēs, diemžēl, saņemam to arvien retāk, kas savukārt rada mazvērtības kompleksus u.c.  

Biodejas aizsācējs Rolando Toro un viņa sekotāji ir pārliecināti, ka regulāras biodejas nodarbības sniedz iespēju:

–          Mācīties dzīvot harmonijā ar sevi un ikdienas stresu;

–          Uzlabot savu garīgo un fizisko veselību;

–          Uzlabot komunikācijas prasmes ar līdzcilvēkiem;

–          Paaugstināt savu pašvērtējumu un pašpārliecinātību;

–          Iegūt pozitīvu attieksmi pret savu ķermeni;

–          Gūt prieku no mūzikas, dejas un kustībām!

Visu kontrolējošais un izrīkojošais prāts tiek „atslēgts”
Par pēdējo varu piekrist par visiem 100%. Jau ar pirmajām mūzikas taktīm manā sejā parādījās smaids un tur tas palika vēl ilgi pēc nodarbības. Visa mana būtība gavilēja!

Atzīšos, ka sākumā biju nedaudz rezervēta, nogaidoša pret pārējiem grupas biedriem (kā nekā visi taču sveši – L.O.). Taču es ļāvos un viss strauji mainījās: ar katru minūti mūzika un kustības smadzenēs „atslēdza” visu kontrolējošo un izrīkojošo prātu, priekšplānā izvirzot dabiskos instinktus priecāties, mijiedarboties ar citiem cilvēkiem, būt iejūtīgai, maigai, mīlošai un redzēt un sajust tādas pašas pārmaiņas citos nodarbības dalībniekos.

Nenoliegšu, nodarbības laikā bija arī lietas, kas man neizdevās. Lai arī šķita, ka esmu uz viļņa, viss, kas saistījās ar vizualizēšanu man sagādāja grūtības. Man, piemēram, bija grūti iztēloties/izjust, ka caur manu ķermeni plūst ūdens. Pieļauju, ka tas ir tikai biežākas praktizēšanas jautājums.

Viss cits, īpaši piemeklētā mūzika, dažādas intensitātes kustības utt., gan mani patiešām aizrāva un uzrunāja! Biju tik aizgrābta, ka pēc biodejas sesijas negribējās nemaz iet ārā no zāles. Kā teica skolotāja: ja jums ir vēlme, lai tas turpinātos, tas nozīmē, ka jūs esat veseli, ar to domājot, ka mēs atpazīstam ķermeņa brīvības, maiguma un mīlestības signālus un vēlamies, lai to būtu vairāk mūsu ikdienā. Mani bija pārņēmusi piezemēta eiforijas sajūta – likās lidinos pāris centimetrus virs zemes.

  „Mani pārsteidza pats biodejas process,
kā rezultātā caur savu ķermeni nonācām
pie tādas atbrīvotības, atvērtības,
pie īsta, visaptveroša prieka!”

Pēc nodarbības parunāju arī ar Silviju, lai uzzinātu viņas iespaidus par pieredzēto. Izrādās, viņa par biodeju uzzinājusi vien tajā pašā dienā, burtiski stundu pirms nodarbības sākuma. Informācija viņu tā uzrunājusi, ka bijusi sajūta, ka tas jāpiedzīvo. „Esmu profesionāla dejotāja un ikdienā strādāju ar bērniem, un esmu iztēlojusies, ka līdzīgi, ar kustību sniegto piedzīvojumu atraisot emocijas, vajadzētu strādāt ar bērniem,” stāsta Silvija. Lai arī viņa nemitīgi interesējoties par visu, kas saistīts ar deju, šajā nodarbībā viņa piedzīvojusi daudz jauna: „Mani ļoti pārsteidza pats biodejas process, kā rezultātā mēs varējām apskaut svešu ķermeni absolūti bez jebkādas diskomforta sajūtas; ka ar ārkārtīgi vieglu, vienkāršu ķermeņa iesildīšanu varējām nonākt līdz pilnīgai ķermeņa uzkaršanai; ka rezultātā caur savu ķermeni nonācām pie tādas atbrīvotības, atvērtības, pie īsta, visaptveroša prieka!” Silvija vien piebilst, ka būšot interesanti pavērot sajūtas nākamajā dienā, jo pieredzes, kā dzirdēts, esot dažādas.

Kāda bija mana nākamā diena? Var jau būt, ka liktenīgas sakritības, taču likās, ka mani pavada vieglums, nav nekādas steigas, ka varu nesteidzīgi pavadīt dienu, tajā pat laikā esmu ļoti emocionāla. Skaista dziesma, mīlas stāsta atspoguļojums filmā mani spēja saviļņot līdz asarām… Ja tā nav tikai sakritība, tad varu iedomāties, kādu efektu var panākt praktizējot biodeju regulāri!

 

Ja arī Tu gribi izbaudīt biodeju, 30.jūnijā un 1.jūlijā Tev ir iespēja piedalīties īpašajās iepazīšanās dienās. Vairāk informācijas www.biodeja.lv!

Lai apskatītu informāciju pilnā izmērā, spied uz bildes!

Dalīties.

Atstāt Ziņu