Vārda dienu svin: Gunta, Ginta, Gunda

Ēdienkarte

Pinterest LinkedIn Tumblr +

Sveiki,
Pašlaik turos līdzi savai diētai, vienu dienu gan norāvos no ķēdes, kad apēdu trīs zefīrus, tad man bija pamatīgi morālie 🙁 Piedāvāja zefīrus0 it kā varētu atteikties, bet ko ES – ņemu un ēdu :@
Bet ok, šī krīze pārgājusi ….

Tagad vēlējos pajautāt Jūsu domas, ieteikumus par dienas ēdienkarti.
Tagad rudenī ir iespējams ēst ķirbjus, kā Jūs viņus ēdat? Personiski es taisu ķirbju pankūkas, jo tajās neesot tik daudz kalorijas, bet jūsuprāt , viņa sir veselīgas? 🙁
Ko sakāt par rīsiem, es rīsus ēdu kartupeļu vietā.!
Mana ēdienkarte pašlaik skolas laikā ir tāda:, ka ēdu brokastīs 3 rīsu galetes (66kcal) un virsū lieku kā nu kuro reizi. Pārsvarā lieku sieru-22% vai kādu vārīto Doktora desu. Tad arī sanāk pie 170 kcal. Kad eju pusdienās ēdu dažādus sautējumus vai  dārzeņu salātus ar vienu kotleti. Vakari”as apēdu kādu augli, jo bieži vien esmu mājās vēlu …  🙁

ā, trešdien sākšu iet uz BodyBike, ceru, ka palīdzēs, lai gan atļauties to varēšu tikai 1x nedēļā 🙁

Ceru, ka ieteiksiet kko no sevis, ļoooti vēlētos redzēt kādus produktus Jūs ēdat un ko iesakāt.
Kopš esmu sākusi diētu svars nav krities: tpt stāv 60kg 🙁 pie maniem 165 m 🙁

Dalīties.

Atstāt Ziņu