Kardiologu ieteikumi pirms maratoniem. Ņem vērā, lai skriešana sagādātu prieku.

Velobraukšana ir labs pamats, ar ko sākt sava organisma vispārējo fizisko sagatavošanu.

Viss nepieciešamais, lai sportotu, ir dabā. Vairs nekādu atrunu, lai to nedarītu!

Mēs, dāmas, ļoti bieži esam neapmierinātas ar kādu savu ķermeņa daļu, un dažreiz pat nepamatoti noniecinām...

Kā slēpojot un braucot ar sniega dēli visvienkāršākajā veidā izvairīties no traumām – stāsta klīnikas Premium Medical virsārsts, ķirurgs Sergejs Kļimčuks.

Tieši tavi intīmie muskulīši atbildīgi par to, lai tu kvalitatīvi izbaudītu mīlas priekus un neraizētos par tādām problēmām kā urīna nesaturēšana.Tāpēc sāc vingrināt tos jau šodien!

Akcijas 1..2..3 Aiziet! ietvaros pirmā vingrošanas grupiņa jau atsaukusies - Ligita ar savām draudzenēm, smeļoties iedvesmu no SievietesPasaule.lv video vingrojumiem, tiekās Tautas namā un kārtīgi izvingrojas. Lasi, kā viņām iet!

Par spīti arvien tumšākiem un drēgnākiem vakariem, ir laiks saņemties un būt aktīvai! Treneris Kaspars Ozoliņš un SievietesPasaule.lv komanda ar Reebok atbalstu ir sarūpējusi jaunas video treniņu programmas.

Stiepjamies kā žirafes un šūpojamies kā niedres - fizioterapeites Vitas Muižnieces vingrojumi Tev un Tavam bērnam. Vingrošana kopā ar bērnu var sagādāt daudz prieka un izvērsties par patīkamu piedzīvojumu.

Sēdošs darbs? Stīvas locītavas? Muguras sāpēs? Stājas defekti? Mums tam ir risinājums!

Slaidākus gurnus un kājas, plakanāku vēderu un neizsmeļamu enerģiju...Tu to vari!

Tieši pavasarī ir tā lieliskā iespēja fiziskās aktivitātes veikt brīvā dabā. Viens no veidiem, kā mainīt kaut ko jau esošajā rutīnā – ir uzsākt nūjošanas nodarbības. Kas ir nūjošana un ko tā dod?

Skriešana-tā ir lieliska izvēle ne tikai tiem, kuri vēlas uzlabot fizisko formu, bet arī tiem, kas vēlas sakārtot domas. Tomēr, ja esam apņēmušies pieiet skriešanai nopietni, ir jāņem vērā dažas lietas.

Ja pavasari esi nolēmusi pavadīt aktīvi, uzlabojot fizisko formu sporta klubā, 16.aprīlī dodies uz jebkuru fitnesa klubu „Atlētika”, nosveries un saņem atlaidi par katru sava svara kilogramu. Minimālā atlaide Ls 50!

Vēderdejas piestāv visām sievietēm, jo ar seksu taču nodarbojas visas, vai ne? Taču tas nebūt nenozīmē, ka tās jāuztver kā kaut kas vulgārs. Vēderdejas atraisa jutekliskumu un sievišķību.

Pēc bērniņa piedzimšanas tavas galvenās rūpes un domas ir saistītas ar mazuli. Tomēr šis ir laiks, kad tev jāmīl arī savs ķermenis, un organismam atjaunoties pēc dzemdībām ļoti labi var palīdzēt kustības.

Ikdienas vairāki miljoni cilvēku visā pasaulē vingro pēc Les Mills radītajiem standartiem, gūstot ātrus, redzamus un paliekošus rezultātus, kā arī pozitīvas emocijas. Uzzini vairāk par šīm nodarbībām!

Vai esi sēdoša darba darītāja? Vai laiku pa laikam izjūti diskomfortu un saspringumu plecu joslā? Tad pamēģini šo!