Daži padomi, kā darba vietā justies apmierinātai un veiksmīgai

Ja tu strādā tad, iespējams, bieži pavadi vairāk laika birojā nekā mājās. Tāpēc tas ir ļoti svarīgi, lai tu būtu priecīga un relaksēta darbā. Bet ir viegli to pateikt, nevis reāli izdarīt. Tiranizējošs priekšnieks, kolēģi, kas aprunā, maza alga, nevienlīdzīga darbu sadale – tie ir daži no iemesliem, lai tu darbā nejustos labi. Stress darbā iespaido tavu garīgo un fizisko veselību. Patstāvīgi mainīt darbu, nav risinājums, it īpaši, ņemot vērā šā brīža ekonomisko situāciju. Šeit būs daži padomi ko darīt, lai gūtu maksimālu labumu no tā, kas tev jau ir.

Pusdienas ēd ārpus darba
Aizmirsti mājās gatavotu ēdienu, un garlaicīgu ēdnīcas ēdienu. Lieliska ideja ir kopā ar kolēģiem iziet kur papusdienot. Tas jūs vairāk satuvinās. Ja tev ļoti nepatīk ēst kaut kur citur, tad paņem ēdienu līdzņemšanai. Savukārt, ja tu esi no tām, kas vienmēr ēd ārpus darba, dažreiz paņem mājās gatavoto ēdienu.

Esi optimiste
Neatkarīgi no tā, ar kādām un cik daudz problēmām tev var nākties saskarties, tas nedrīkst atņemt visu tavu enerģiju. Tev jābūt optimistiskai un jātic, ka situācija uzlabosies lēnām un vienmērīgi. Neļaujies negatīvai domāšanai. Ja tev ir grūti būt optimistiskai, novilto šīs sajūtas. Ar laiku, tava viltus pozitivitāte kļūs reāla. Viss, kas tev nepieciešams, ir nedaudz prakses.

Maini savu attieksmi
Pat ja tu ienīsti savu darbu, centies no tā gūt maksimālu labumu. Analizē, kā tu vari uzlabot savas prasmes, kā mazināt kļūdas un palielināt efektivitāti utt. Brīdī, kad tu aizietu no šī darba, tev būtu jāzina, ka esi palielinājusi savas prasmes.

Esi draudzīga pret kolēģiem
Draudzīga atmosfērai ir liela nozīme. Ja tu visu laiku būs savrup, iespējams, tu daudz ko vari palaist garām. Nē, tev nav jāiet iepirkties kopā ar kolēģiem vai jādalās vissīkākajās detaļās, tikai uzturi sirsnīgas attiecības.

Esi pateicīga
Nikni dauzīt klaviatūras taustiņus, nomest telefona klausuli, vai aizcirst atvilktnes, protams, var tev palīdzēt izlādēt dusmas, bet tev būtu jāapzinās, cik patiesībā laimīga tu esi. Ir daudzi cilvēki, kuri labprāt vēlētos būt tavā vietā.

Esi neatlaidīga
Nevienam nepatīk būt terorizētam un aizskartam darbā. Ja tam, kas tevi ietekmē ir iespaids, ka tu nevari atbildēt par sevi, tas mudina viņu radīt tev vēl vairāk nepatikšanu. Tātad, pastāvi par sevi.

Atvēli mirkli atelpai
12 līdz 16 stundu darba slodze var tevi padarīt kašķīgu un nespējīgu koncentrēties. Tātad, darba laikā, centies ievērot mazos, 15 minūšu pārtraukumus. Uz mirkli nosnaudis, palasi kādus jokus, paklausies mūziku vai parunā ar kādu draugu. Izvēlies kaut ko, kas spēj uzlabot tavu garastāvokli.

Lūdz atsauksmes
Ir svarīgi lūgt atsauksmes no sava priekšnieka. Laba komunikācija sniegs tev skaidru priekšstatu par to, ko no tevis sagaida. Tas, ka vaicā pēc padomā, esi gatava uzklausīt atsauksmes un ieklausies komentāros, liecina, ka esi pārliecināta par to, ko dari un spēj par to atbildēt.